Fitnessstudio Teil 2

Letzte Woche war ich ja im Fitnessstudio gewesen. Dieses ist 2 Häuser neben meiner Arbeit und für mich gut zu erreichen.
Beim Probetraining habe ich zum Aufwärmen 20 Minuten Fahrrad gefahren, danach durfte ich ein Zirkeltraining machen.
Das Zirkeltraining hat mir sehr gut gefallen. Die Trainerin hatte für mich eine Chipkarte erstellt, diese hat sich dann die Positionen der Geräte und die Gewichte gemerkt.
In der ersten Runde des Trainings wurden die Geräte richtig eingestellt, nach dem ersten Durchlauf durfte ich richtig los legen.


Am ersten Gerät, wurden die Beine trainiert, für eine Minute.
Am zweiten und dritten Gerät die Arme auch jeweils für eine Minute.
Danach musste ich vier Minuten Fahrrad fahren.
Nach dem Fahrradfahren wurden der Bauch und Rücken an ebenfalls drei Geräten für jeweils eine Minute trainiert.
Das schlimmste war die letzte Station vier Minuten auf den Stepper. Puhhh das war richtig anstrengend für mich.


Gestern hatte ich ein weiteres Probetraining, dieses mal ging es auf die Body Platte.
Die Body Platte ist eine Platte, auf die man sich stellt und die Vibrationen abgibt. Auf dieser Platte muss man mehrere unterschiedliche Übungen machen.
Diese Übungen waren wirklich sehr anstrengend und ich habe heute richtig Muskelkater vor allem im Bauch :D


Ich habe mich nun entschlossen mich dort richtig anzumelden und ich habe ein sehr günstiges Angebot bekommen ^^


In der nächsten Woche bekomme ich auch noch einen Ernährungsplan :) (ich hoffe nur das ich keine Paprika essen muss >.<)